Нивата на енергия и вашите взаимоотношения

„Всички казват, че партньорството трябва да е 50/50.“

Брене Браун не е съгласна с това. Ето защо ????

--

Всеки има трудни дни. Така че е доста рядко срещано вие и вашият партньор (в бизнеса или в живота) да влагате "точно" еднаква енергия в отношенията всеки ден.

Вместо това Брене и съпругът ѝ се „проверяват“, като споделят нивата си на енергия по скала от 100%.

Ето как става това:

--

☝️ Стъпка 1.

Отделете 2 минути, за да проверите себе си.

С колко енергия и търпение разполагате през този ден?

Ако Брене е имала наистина тежък и изтощителен ден, тя може да се прибере вкъщи и да каже: „Имам 10%“.

--

✌️ Стъпка 2.

Попитайте другия човек къде се намира.

Може би съпругът на Брене е имал фантастичен ден.
И той ще каже: „Не се притеснявай - тази вечер имам 90 %“.

Тогава той може да  се погрижи за някои нещата в къщата или да ви окаже за емоционална подкрепа.

--

☝️ Стъпка 3.

Ако и двамата се чувстват под 50%...
седнете и измислете план.
↳ Как и двамата ще възстановите собствената си енергия тази вечер?
↳ Как можете да избегнете случайното нараняване един на друг?

--

Защо това работи?

Често очакваме партньорите ни да четат мислите ни и да знаят точно как се чувстваме.

Този метод ви принуждава да:

1). Проверете себе си,
2). Да общувате ясно и
3). Дръжте емпатията на преден план.

Самото съобщаване на „Аз съм на 20%“ е силна стъпка.

Тя премахва всякакви предположения или обвинения, които някой от вас може да направи за партньора си - така ще избегнете ненужна кавга.