Ако имате хронична болка - забравете продуктите на базата на захар и брашно

Хроничната болка е най-често срещаният проблем, който срещам в клиничната си практика и вероятно е една от най-разпространените причини за посещения в лекарския кабинет. Най-често хроничната болка е придружена от дълъг списък от други досадни проблеми, включително проблеми с психичното здраве, проблеми с червата и понякога кожни проблеми.

Хроничната болка е оплакване, от което повечето лекари се страхуват. Хората, които са хронично болни, с много симптоми и много заболявания в медицинската си карта, често приемат 20 или повече лекарства, за да контролират симптомите си, включително болката.

Но рядко тези лекарства - дори тези, които струват хиляди долари всеки месец - карат човека да се чувства по-добре. Това е така, защото повечето от тези лекарства се фокусират върху симптомите, а не върху причините за болката.

Основната причина за болката често е лошото функциониране на клетките, основните градивни елементи на нашите тела. Основната причина за лошото функциониране на нашите клетки е засиленото възпаление, напрегнатите митохондрии и хормоналните нарушения, причинени от пластмасите, разтворителите и други изкуствени химикали в организма. Но най-големият фактор, допринасящ за хроничната болка, е лошото качество на диетата.

Повечето хора с хронична болка са пристрастени към захарта, ядат 150 килограма захар и 100 килограма брашно или повече всяка година. Захарта и бялото брашно не могат да заменят зеленчуците и плодовете,  които дават критични градивни елементи и помагат да се осъществяват правилно процесите в тялото.

Първото нещо, което искам от моите пациенти, е да премахнат от диетата си продукти на основата на захар и брашно от всички видове и да увеличат консумацията на зеленчуци и горски плодове без нишесте. Тогава се обръщаме към потенциала за неразпозната чувствителност към глутен. Замяната на захарна и зърнена основа със зеленчуци и горски плодове и премахване на глутен от диетата често водят до отчитане на намаляване на болката, която често изчезва изцяло.

Видях лично промените в лечебната сила на диетата, която може да има при хронична болка. В продължение на десетилетия аз изпитвах силна болка поради прогресираща множествена склероза и бях ограничена в инвалидна количка с наклонено положение, въпреки че видях най-добрите лекари в клиниката в Кливланд и приемах най-новите лекарства. Отслабвах стабилно в продължение на седем години, но след като създадох програма за диета и начин на живот, базирана специално на това, което науката казва, че мозъчните клетки трябва да процъфтяват, симптомите ми постоянно намаляват. Умората и болката напълно се разрешиха. Можех да ходя лесно без бастун и дори да карам колело над 18 мили със семейството си.

Промених фокуса на изследванията си, сега изучавам използването на диета и начин на живот за лечение на болести. И най-важното - промених клиничната си практика. Сега имам клиника за терапевтичен начин на живот, където преподаваме тези понятия на други със сложни хронични заболявания. Наблюдаваме как хората стават все по-здрави и по-здрави и изпитват все по-малко болка, тъй като приемат диетата и промените в начина на живот.

Способността да се лекува лично група пациенти е полезно, но всеки трябва да осъзнае основните основи на храната, необходими за създаване на здравословен живот без болка. Ето защо разработих онлайн курса си за хранителни основи, за да споделя това, което научих в десетилетия си опит като лекар и изследовател за това как храната и начинът на живот, а не лекарствата, са най-мощното оръжие в борбата с болката.

Ако имате хронична болка, няма какво да губите и много да спечелите. Забравете продуктите на базата на захар и брашно. Яжте повече зеленчуци.  Диетите и промените в начина на живот могат да върнат здравето и жизнеността на живота ви.

Terry Wahls, M.D.

Bio-Curcumin® 400мг Биоактивна Куркума. Природата среща науката (BCM-95®)

Какво е CBD?