Да си останеш вкъщи по време на пандемия има и добри страни.

По телевизията и медиите се говори много за Корона вирус COVID 19, но както се казва на английски “better be safe than sorry”, което в буквален превод означава по - добре да се презапасим и защитим, отколкото после да съжаляваме. В тази статия ще разгледаме позитивните страни на социалната изолация и това да сме в карантина за неопределен период от време и дали изобщо позитиви има от цялата тази задала се ситуация. Като за начало искам да започна с това, че да си поседим малко вкъщи не е чак толкова лоша идея. Откога се каните да оправите гардероба и да си изчистите шкафовете? Ами ето сега му е моментът. Друга полза от социалната изолация е, че ще имаме време да обърнем внимание на семействата и близките си. В забързания живот често не намираме време за тях, дори и да живеем заедно. Затова пък сега нямаме толкова разсейвания, като това някоя приятелка да ни звънне за кафе или с два билета за кино или театър. Също опасността да се изкушим да отидем до някой току що отворил клуб или ресторант отпада, просто защото всичко е затворено. Като трето и последно бих ви посъветвала да отделите време на себе си в следващите няколко седмици. Пишете, рисувайте, пейте и танцувайте докато цялата тази дандания отмине. Но най - вече се пазете и бъдете здрави.

Ето и няколко идеи как да се предпазим от вируса:

1. Трябва да се приемат много витамини за да укрепим имунната система. Най - подходящи са плодовете и зеленчуците и ежедневното им приемане, а също и витамини като тези, които FloraVit предлага онлайн, а и в повечето аптеки в по - големите градове. Доставки се правят до всички населени места в цялата страна. Хубавото е, че може да се комбинират няколко различни видове витамини от серията BetterYou като например MultiVit, B12, Vitamin D, желязо или куркума. Може да ги приемате по всяко време на денонощието, като за целта не се нуждаете от 1 литър вода, тъй като те са в течно състояние и се приемат изключително лесно. Нужни са ви само 1-2 впръсквания на ден във вътрешната страна на бузата и сте готови. Може да се успокоите, че сте си набавили дневната доза витамини, които ще ви предпазят от всякакви грипове, настинки и Коронавирус.

2. Добре е да приемаме сутрин на гладно топла вода с половин изстискан лимон, което ще укрепи още повече имунната система. Лимоните изглаждат кожата и я правят сияйна и помагат в борбата със свалянето на килограми.

3. Яжте поне по 1-2 портокала, ябълки или други плодове на ден.

4. Приемайте много зелени зеленчуци, които също са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на витамини като броколи, спанак, зеле, краставици, чушки и други.

5. Пийте много течности и не забравяйте да се движите, дори и това да са само упражнения в хола, защото спортът е здраве! Медитирайте, мислете позитивно и най - вече обичайте се, защото само така никоя болест няма да ви застигне и ще сте щастливи и спокойни до края на дните си!