COVID-19 - Направите имунната си система и здравето си приоритет.

COVID-19: ВЗЕМЕТЕ МЕРКИ, ЗА ДА СЕ ЗАЩИТИТЕ

Безброй новини, статии, семейни и приятели социални публикации, всички говорят за COVID-19 (Коронавирусът). Въпросът е как да го осмислим и какво трябва да правим, за да защитим себе си и близките си?

С течение на времето ние получаваме по-голяма представа какво прави този вирус в тялото ни, известен като патология. Разбирайки патологията, можем да видим какви са основните причини и посоката, в която вирусът ще поеме в нашите тела.

Въпреки че изследванията са до голяма степен в ход, можем да започнем, като се поучим от това, което в момента знаем, и да предприемем действия, за да държим себе си в най-ниския възможен риск.

Настоящите изследвания са непълни, но на този етап има съобщения, че COVID-19 е подобен по патология, отново посоката или процеса, при които вирусна инфекция следва в нашите тела,те са като тази на пневмония.

Симптомите включват суха кашлица, висока температура, която настъпва приблизително 24 часа, и извънредният труд може да доведе до тежки респираторни заболявания за тези, които са показали, че имат по-слаба имунна система.

Използвайки това като начално място, виждаме, че най-важното, което бихме могли да направим, е да поддържаме имунната си система възможно най-силна, тъй като по този начин телата ни имат способността естествено да се преборят с този потенциално фатален вирус или да намалят потенциал за развитие на тежките симптоми.

Задържането на здравето е наша мисия повече от десетилетие. Между физическото здраве и упражненията за поддържане на силна и здрава имунна система с хранителни добавки и витамини.


Без значение кой сте или къде сте, виждам, че най-добрият начин да се борите срещу COVID-19 (и много други вируси и заболявания навън) е да подсилите благосъстоянието на имунната си система. Няколко неща, които да включите или увеличите, докато тази грижа е разраствана, включват:


Витамин D , помага при антимикробната реакция на имунната ни система. Добавка с витамин D за предотвратяване на остри инфекции на дихателните пътища.

линк към проучване

линк към проучване

Витамин В , подпомага естествената способност на организма да се бори с инфекцията.

Витамин С , основен микроелемент, който поддържа клетъчната функция в имунната система.

Пробиотици , полезни бактерии, които подобряват имунната функция и се борят с болестта на нивото на имунните клетки на лигавиците (клетки, които подреждат "стените" на червата) и чревните епителни клетки (клетки, които подреждат "стените" на червата).

Възстановяващият сън , когато сънят е намален или пречи на тялото намалява в създаването на цитокини, които са част от имунната функция за насочване на инфекция и възпаление.

Минимален кофеин, за някои кофеин е доказано, че помага в имунния отговор, докато твърде много може да доведе до намаляване на имунния отговор, като например процеса на отстраняване на повредени или анормални клетки.

Поддържайте хигиената си - мийте ръцете, устата и носа си няколко пъти на ден.

Отделете това време, за да направите имунната си система и здравето си приоритет.

Ако имате възможност да го направите, останете вкъщи и се съсредоточете върху здравето си. Създайте дълготраен начин на живот, за да поддържате оптимално здраве, да се наслаждавате на времето със семейството и да поддържате позитивен начин на мислене през процеса.

Чувствате упълномощени да правите най-доброто за вашето здраве и здравето на вашите близки.

Референции:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/?fbclid=IwAR047IXqPhF_0rzFF1fs5p6d5al0BNba33PufsFLxMrKOeUVcV7TTStt0Xs

https://www.nsf.gov/news/special_reports/coronavirus/

https://www.cpllabs.com/clinicians/coronavirus-disease-covid-19/

https://www.statnews.com/2020/03/03/who-is-getting-sick-and-how-sick-a-breakdown-of-coronavirus-risk-by-demographic-factors/

https://www.globalresearch.ca/three-intravenous-vitamin-c-research-studies-approved-treating-covid-19/5705405

https://www.copemanhealthcare.com/resources/time-tea-caffeine-consumption-affects-immune-system

https://www.sleepfoundation.org/articles/how-sleep-affects-your-immunity

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4006993/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29099763

https://www.simplypsychology.org/stress-immune.html

https://www.karger.com/Article/FullText/481824