Желязо = стомашен комфорт?

Желязото е ключов елемент за организма

Недостигът на желязо в организма изисква приемането му под формата на добавка. Но за всички е известно, че всеки железен продукт има странични ефекти и води до стомашен дискомфорт.

При доста възпалителни заболявания лигавицата на стомаха  не работи ефективно и не могат да се абсорбират веществата.  В тези случаи има два минуса - продуктът не се усвоява добре, а води със себе си страничните ефекти. Ето, че вече има решение на този проблем!

Радвам се ,че попаднах на железен продукт, който е с букално приложение ,заобикаля стомаха ,няма странични ефекти и позволява да се приема индивидуална за всеки човек доза- точно колкото му е необходимо.

 Недостигът на желязо в организма води до ниски нива на еритроцитите (червените кръвни клетки). Желязото е необходимо за производството на хемоглобин. Когато тялото няма достатъчно хемоглобин, клетките не получават достатъчно количество кислород и не могат да функционират ефективно. Състояние, наречено анемия.

 Честите причини за недостиг на желязо включват недостатъчен прием на желязо поради лоша диета или ограничителни диети, възпалителни заболявания на червата, повишени изисквания по време на бременност, ин витро процедури и загуба на кръв /операции, обилен менструален цикъл, вътрешно кървене/.

  Каквато и да е причината, недостигът на желязо може да доведе до неприятни симптоми, които могат да повлияят на качеството  на живот. Признаците и симптомите на недостиг на желязо варират в зависимост от тежестта на анемията, колко бързо се развива, възрастта и настоящото  здравословно състояние.

Бременността е също период, в който се увеличават допълнително нуждите за желязо, за да се подхранва растящия организъм.  От дефицит на желязо най-често също страдат малките деца, веганите и вегетарианците.

Признаци, които показват, че организмът се нужда от желязо:

1. Умората е един от най-честите признаци на дефицит на желязо. Това се дължи на по-малкото количество кислород, достигащо до телесните тъкани, което ги лишава от енергия.

2. Бледа кожа - забелязва се по долните клепачи

3. Задух - тъй като ниските нива на хемоглобин означават, че тялото не е в състояние да транспортира кислород до мускулите и тъканите ефективно

4. Главоболието и виене на свят - недостигът на кислород достига до мозъка, което кара кръвоносните му съдове да набъбват и създават налягане

5. Суха коса и косопад - Когато желязото е недостатъчно, организмът включва „режим на оцеляване”, а растежът на косата и въобще всеки процес се нуждае от достатъчно количество кислород.

6.Синдром на неспокойните крака - неврологичен проблем, при който човек има нужда непрекъснато да  движи краката си. Колкото по-ниски са нивата на желязото, толкова са по-изявени и симптомите

7. Чупливи нокти - (набраздени нокти -този на пръв поглед естетичен дефект сигнализира за липсата на желязо в организма)

8. Апетит към продукти, които не храна - Хората с недостиг на ценния за организма минерал могат да се изкушат и да консумират нехранителни продукти т.нар. извратен апетит.

9. Липса на концентрация - Мозъкът има нужда от кислород, за да осъществява основните си функции и е изключително чувствителен на дефицита му. Недостигът на желязо води до нарушения на мисловната дейност и намалява способността за концентрация.

10. Студени крака и ръце - чест симптом при липса на желязо в кръвта

11. Сърцебиене – когато в организма има дефицит на желязо, сърцето работи по-усилено, за да достави богата на кислород кръв до всички тъкани и органи

  Както виждате, недостигът на желязо е доста сериозно заболяване, което засяга много голям процент  от населението. Това понякога може да доведе до тежки последствия. Ето защо, ако усетим някои от изброените признаци на недостиг на желязо в организма, трябва да реагираме навременно.

Правилният избор е във вашите ръце!

 д-р Весела Енева, физиотерапевт